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Créer un espace de calme et de régulation émotionnelle à la maison

🧘Créer un espace de calme et de régulation émotionnelle à la maison Introduction Dans un monde agité, offrir à sa famille un espace de calme est essentiel. Ce guide vous aide à créer un coin dédié à la régulation émotionnelle, à la détente et à la reconnexion.1. Choisir l’emplacement et l’ambiance - Coin lecture, tente sensorielle, coussins  - Lumière douce, plantes, sons apaisants  📌 Juice link : Calm Spaces – Greater Good 2. Intégrer des outils de régulation - Boîte à émotions, sablier, carnet de gratitude  - Pictogrammes pour exprimer ses ressentis  🔗 Lien interne : soliquo.com/outils-emotionnels 3. Créer une routine de retour au calme - Respiration, visualisation, musique douce  - Apps Script pour déclencher une ambiance sonore  📌 Juice link : Mindfulness for Families – Headspace 4. Adapter l’espace selon l’âge - Enfants : objets sensoriels, jeux calmes  - Ados : carnet, écouteurs, coin lecture  📌 Juice link : Zones de régulation – Arasaac 5. Suivre l’utilisation et ajuster - Fréquence d’utilisation, feedback familial  - Graphique de régularité dans Sheets  🔗 Lien interne : soliquo.com/suivi-emotionnel Conclusion Un espace de calme bien pensé devient un refuge émotionnel pour toute la famille. Télécharge notre guide visuel ou explore nos outils de régulation pour enfants et ados. href="https://wa.me/237697152261?text=Je%20souhaite%20acheter%20le%20Guide%20des%20repas%20équilibrés%20via%20Orange%20Money" class="btn-achat">Acheter maintenant

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