<!-- Créer une boîte “retour à la maison” pour les fins de journée -->

<!-- Soliquo.com | Série Mini-systèmes familiaux -->

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  <h1>🏠 Créer une boîte “retour à la maison” pour les fins de journée</h1>

  <p><strong>Mots-clés :</strong> routine du soir, décompression, transition maison</p>

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  <h2>🧱 Introduction</h2>

  <p>Après une journée d’école ou de travail, le retour à la maison peut être un moment de tension ou de relâchement total. Pour éviter les débordements et favoriser une transition douce, la boîte “retour à la maison” propose un rituel simple, visuel et apaisant.</p>

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  <h2>🧱 Objectifs de la boîte</h2>

  <ul>

    <li>Créer un sas entre l’extérieur et l’intérieur</li>

    <li>Favoriser l’expression des émotions</li>

    <li>Encourager les routines de rangement et d’hygiène</li>

    <li>Préparer le terrain pour une soirée sereine</li>

  </ul>

  <p>💡 Astuce : Ce système agit comme un “décodeur émotionnel” pour toute la famille.</p>

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  <h2>🧱 Contenu de la boîte</h2>

  <ul>

    <li><strong>Objets :</strong> carnet d’émotions, boîte à mots doux, sablier de calme</li>

    <li><strong>Actions :</strong> poser le sac, se laver les mains, changer de tenue</li>

    <li><strong>Supports :</strong> pictogrammes, fiches routines, musique d’accueil</li>

    <li><strong>Bonus :</strong> carte “comment s’est passée ta journée ?”</li>

  </ul>

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  <h2>🧱 Mise en place</h2>

  <ul>

    <li><strong>Emplacement :</strong> entrée, salon ou chambre</li>

    <li><strong>Matériaux :</strong> boîte décorée, panier, tableau mural</li>

    <li><strong>Fréquence :</strong> chaque retour à la maison, même 5 minutes suffisent</li>

  </ul>

  <p>🔗 <a href="https://www.happykids.fr">HappyKids.fr – Rituels de retour à la maison</a></p>

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  <h2>🧱 Accessibilité et adaptation</h2>

  <ul>

    <li><strong>Visuel :</strong> pictos clairs, couleurs apaisantes</li>

    <li><strong>Auditif :</strong> musique douce, consignes vocales</li>

    <li><strong>Cognitif :</strong> étapes simples, repères fixes</li>

    <li><strong>Moteur :</strong> objets faciles à manipuler</li>

  </ul>

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  <h2>🧱 Ressources utiles</h2>

  <ul>

    <li><a href="https://www.canva.com">Canva</a> : fiches émotions et routines</li>

    <li><a href="https://www.teteamodeler.com">Tête à modeler</a> : idées de boîtes créatives</li>

    <li><a href="https://www.happykids.fr">HappyKids</a> : routines de retour à la maison</li>

  </ul>

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  <h2>🧱 Conclusion</h2>

  <p>La boîte “retour à la maison” est un petit système qui fait une grande différence. Elle permet à chacun de se poser, de s’exprimer et de retrouver un rythme familial apaisé. En l’adaptant à ton quotidien, tu crées un rituel qui favorise la connexion et la sérénité.</p>

  <p><strong>📌 À faire :</strong> Choisis un contenant, imprime quelques pictos, ajoute une carte émotion et teste dès ce soir.</p>

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  "datePublished": "2025-08-30"

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