Soliquo-solutions familiales et pratiques du quotidien

Créer des contenus qui accompagnent les émotions familiales

Les émotions sont au cœur de la vie familiale. Joie, colère, peur, tristesse, excitation… elles rythment le quotidien, influencent les comportements et façonnent les relations. Dans les contextes locaux, où les ressources psychologiques sont parfois limitées, les contenus éditoriaux peuvent jouer un rôle précieux pour accompagner, apaiser et valoriser les émotions. Ce guide propose une méthode pour créer des contenus accessibles, illustrés et bienveillants autour des émotions familiales.

Pourquoi accompagner les émotions par le contenu ?

• Favoriser l’expression : permettre aux enfants et adultes de nommer ce qu’ils ressentent
• Prévenir les conflits : désamorcer les tensions par la compréhension
• Renforcer les liens : créer des moments d’écoute et de partage
• Valoriser la diversité émotionnelle : chaque émotion a sa place et son utilité

Types de contenus à créer

• Affiches illustrées des émotions
• Guides imprimables pour gérer les émotions
• Modules interactifs (quiz, glisser-déposer, journaux émotionnels)
• Histoires ou témoignages autour d’une émotion

Créer une fiche émotion illustrée

<section class="fiche-emotion">
  <h2>Émotion : La colère</h2>
  <figure>
    <img src="pictogramme-colere.png" alt="Colère" />
    <figcaption>La colère est une émotion naturelle qui signale un besoin non respecté.</figcaption>
  </figure>
  <p>Pour accompagner un enfant en colère, il est important de reconnaître son ressenti, de lui offrir un espace calme et de proposer des alternatives (respirer, dessiner, s’isoler).</p>
</section>

Structurer un guide imprimable

Format A4, pictogrammes clairs, phrases simples, espace pour écrire ou dessiner. Exemple :

• “Aujourd’hui je me sens…”
• “Ce qui m’a fait plaisir…”
• “Ce qui m’a énervé…”
• “Ce que je peux faire pour me sentir mieux…”

Créer un module interactif émotionnel

• Quiz : “Quelle émotion ressens-tu en ce moment ?”
• Glisser-déposer : associer une situation à une émotion
• Journal émotionnel : écrire ou cocher selon son ressenti

Exemple de bloc HTML pour un quiz émotionnel

<section class="quiz-emotion">
  <h2>Quel est ton ressenti aujourd’hui ?</h2>
  <form>
    <label><input type="radio" name="emotion" value="joie" /> Joie</label><br />
    <label><input type="radio" name="emotion" value="tristesse" /> Tristesse</label><br />
    <label><input type="radio" name="emotion" value="colere" /> Colère</label><br />
    <label><input type="radio" name="emotion" value="peur" /> Peur</label>
  </form>
</section>

Intégrer des récits émotionnels

Valorise les témoignages familiaux. Exemple :

<section class="temoignage-emotion">
  <h2>Témoignage : Apprendre à dire “je suis triste”</h2>
  <p>“Mon fils ne disait jamais qu’il était triste. Depuis qu’on utilise les pictogrammes des émotions, il vient me voir et me montre celui de la tristesse. Cela a changé notre relation.” – Famille M., Babadjou</p>
</section>

Accessibilité et bienveillance

• Utilise des pictogrammes expressifs mais doux
• Ajoute des balises alt, aria-label, figcaption
• Évite les formulations culpabilisantes
• Propose des alternatives positives à chaque émotion difficile

Distribution locale

• Affichage dans les écoles, centres de santé, maisons de quartier
• Ateliers d’expression émotionnelle avec les familles
• Partage numérique via QR code ou WhatsApp

Liens internes utiles

• Guide pour accompagner les émotions
• Routine du soir pour toute la famille
• Atelier accessibilité universelle

Conclusion

Créer des contenus qui accompagnent les émotions familiales, c’est offrir aux foyers un espace de reconnaissance, de dialogue et de transformation. C’est permettre à chacun de se sentir entendu, compris et valorisé. En structurant ces contenus avec soin, tu renforces la résilience, l’autonomie et la dignité des familles locales.

Pour aller plus loin, explore notre atelier de création émotionnellekits d’émotions visuelles.