L’alimentation du bébé : allaitement, biberon et diversification Introduction L’alimentation du bébé est une étape fondamentale de son développement. Elle influence sa croissance, son système immunitaire et son bien-être général. Ce guide vous accompagne dans les choix alimentaires essentiels : allaitement, biberon, diversification et préparation des repas maison. Section 1 : Allaitement maternel – bienfaits, positions, fréquence L’allaitement est recommandé dès la naissance. Il offre au bébé une alimentation complète et adaptée à ses besoins. - Bienfaits : renforce les défenses immunitaires, favorise le lien mère-enfant, réduit les risques d’allergies. - Positions : madone, ballon de rugby, allongée – choisissez celle qui vous convient le mieux. - Fréquence : à la demande, généralement toutes les 2 à 3 heures les premières semaines. Veillez à bien hydrater la maman et à adopter une alimentation équilibrée pour enrichir le lait maternel. Section 2 : Biberon – choix du lait, stérilisation, quantités Le biberon est une alternative pratique et sécurisée à l’allaitement. - Lait infantile : choisissez un lait 1er âge adapté, sans huile de palme ni additifs controversés. - Stérilisation : indispensable jusqu’à 4 mois, à effectuer après chaque utilisation. - Quantités : commencez avec 30 à 90 ml par repas, selon l’âge et l’appétit du bébé. Utilisez des tétines souples et adaptées à l’âge pour faciliter la succion. Section 3 : Diversification alimentaire – quand commencer, aliments à privilégier La diversification débute entre 4 et 6 mois, selon les recommandations du pédiatre. - Signes de préparation : bébé tient sa tête, montre de l’intérêt pour les aliments. - Aliments à introduire : légumes cuits et mixés (carotte, courgette), fruits en compote (pomme, poire), céréales sans gluten. - Progression : introduisez un aliment à la fois, en petite quantité, pendant 3 jours pour surveiller les réactions. Évitez le sel, le sucre, le miel et les produits laitiers non adaptés avant 12 mois. Section 4 : Préparer les repas maison – purées, compotes, conservation Cuisiner pour bébé permet de contrôler les ingrédients et d’éviter les additifs. - Purées : légumes cuits à la vapeur, mixés avec un peu d’eau de cuisson. - Compotes : fruits frais cuits à feu doux, sans sucre ajouté. - Conservation : au réfrigérateur 48h maximum, au congélateur jusqu’à 1 mois. Utilisez des contenants hermétiques et identifiez les dates de préparation. Section 5 : Gérer les allergies et intolérances La vigilance est essentielle lors de l’introduction de nouveaux aliments. - Allergènes courants : œuf, arachide, lait, poisson. - Surveillance : introduisez chaque allergène seul, en petite quantité, et observez pendant 48h. - Réactions possibles : rougeurs, vomissements, diarrhée, gonflement – consultez immédiatement en cas de doute. Un suivi pédiatrique régulier permet d’adapter l’alimentation selon les besoins spécifiques du bébé. Conclusion L’alimentation du bébé est une aventure progressive et pleine de découvertes. Qu’il s’agisse d’allaitement, de biberon ou de diversification, chaque étape doit être abordée avec douceur, patience et bienveillance. En privilégiant les produits naturels, les repas faits maison et une écoute attentive des besoins de votre enfant, vous lui offrez les meilleures bases pour grandir en pleine santé.