🌞 Routine du matin pour enfants : 7 étapes simples pour bien démarrer la journée
Les matins peuvent être chaotiques… mais avec une routine visuelle adaptée, les enfants gagnent en autonomie et les parents en sérénité. Voici une routine en 7 étapes, testée et approuvée par des familles locales.
🛏️ 1. Se réveiller et faire son lit
Encouragez l’enfant à commencer sa journée par une petite victoire : son lit bien fait. Cela crée un sentiment d’ordre et de responsabilité.
🚿 2. Toilette rapide
Se laver le visage, les mains, les dents. Un pictogramme simple peut guider l’enfant sans avoir à répéter chaque matin.
👕 3. S’habiller seul
Préparer les vêtements la veille facilite l’autonomie. Utilisez un visuel avec les étapes : sous-vêtements, haut, bas, chaussures.
🍽️ 4. Petit-déjeuner en famille
Un moment calme, sans écran, pour bien démarrer. Même 10 minutes partagées renforcent les liens.
🎒 5. Préparer le sac
Vérifier cahiers, gourde, mouchoirs. Un tableau de vérification peut être affiché près de la porte.
📚 6. Temps calme ou lecture
Avant de partir, 5 minutes de lecture ou de respiration. Cela aide à se recentrer et à éviter le stress.
🚪 7. Départ serein
Un câlin, un mot doux, et c’est parti. La routine se termine sur une note positive.
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