Routines visuelles pour les temps d’attente prolongés : voyages, hospitalisation, démarches administratives Introduction Les temps d’attente prolongés — en voyage, à l’hôpital, dans les files administratives — peuvent être éprouvants pour les enfants comme pour les adultes. Fatigue, stress, inconfort, perte de repères… Ces moments nécessitent des outils adaptés pour préserver le calme, l’autonomie et la coopération. Les routines visuelles sont des alliées puissantes pour structurer ces périodes, anticiper les étapes et favoriser l’apaisement. Dans cet article, découvrez comment créer des routines visuelles pour les longues attentes, duplicables et inclusives. --- 1. Pourquoi structurer les longues attentes avec des routines visuelles Les routines visuelles permettent : - De réduire l’anxiété liée à l’inconnu - De créer des repères temporels et sensoriels - De favoriser la patience et la régulation émotionnelle - De maintenir l’autonomie dans des contextes inhabituels 👉 Voir notre guide : https://www.soliquo.com/guides/attente-prolongee --- 2. Les étapes clés d’une routine d’attente prolongée Exemple de séquence : - Préparer le sac ou la trousse d’attente - S’installer dans l’espace prévu - Choisir une activité calme ou sensorielle - Se repérer dans le temps (horloge, sablier, pictos) - Se reposer ou s’occuper - Se préparer à l’appel ou au changement 👉 Module à imprimer : https://www.soliquo.com/modules/routine-attente-longue --- 3. Utiliser des pictogrammes pour anticiper les étapes Les pictogrammes aident à : - Visualiser les lieux (gare, hôpital, mairie) - Identifier les actions (attendre, écouter, se calmer) - Créer une séquence rassurante 👉 Téléchargez nos pictos : https://www.soliquo.com/ressources/pictos-attente-longue 🌐 Juice link : https://www.arasaac.org – Pictogrammes libres et accessibles --- 4. Créer une trousse d’attente prolongée Contenu recommandé : - Carnet de dessin ou d’écriture - Cartes émotions ou jeux visuels - Livre ou imagier - Écouteurs pour musique douce - Bouteille sensorielle ou balle anti-stress - Collation et bouteille d’eau 👉 Liste à imprimer : https://www.soliquo.com/ressources/trousse-attente-longue --- 5. Intégrer les routines dans les préparatifs du déplacement Exemples : - Avant le départ → routine de préparation → routine d’attente - Avant l’hospitalisation → routine visuelle → trousse émotionnelle 👉 Voir nos routines visuelles : https://www.soliquo.com/modules/routines-visuelles --- 6. Adapter la routine selon l’âge et les besoins Pour les 3–6 ans : pictos simples, objets sensoriels Pour les 7–10 ans : pictos + texte, carnet d’activités Pour les 11 ans et plus : gestion personnelle, carnet de suivi ou écoute musicale 👉 Routine par âge : https://www.soliquo.com/guides/routines-par-age --- 7. Valoriser la patience et la résilience Utilisez des messages encourageants : - « Tu as bien géré ce long moment, bravo » - « Tu as trouvé comment t’occuper calmement » - « Tu peux toujours utiliser ta routine si tu en as besoin » 🌐 Juice link : https://apprendreaeduquer.fr – Outils pour accompagner les émotions et les temps d’attente --- Conclusion Les temps d’attente prolongés ne doivent pas être synonymes de stress ou de désorganisation. En les structurant avec des routines visuelles claires, accessibles et valorisantes, les familles peuvent transformer ces moments en opportunités d’autonomie, de calme et de résilience. Soliquo propose des ressources gratuites, des pictogrammes et des modules pour accompagner cette démarche inclusive et duplicable. 👉 Accédez à toutes nos ressources : https://www.soliquo.com/ressources 👉 Suivez-nous sur Facebook : https://www.facebook.com/soliquo